Über mich
Wer konstant
110 % geben will, muss ein stabiles Fundament aufbauen.
Schon seit meiner Jugend faszinieren mich Kraftsport und Ernährung – eine Kombination, die mich bis heute begleitet. Über die Jahre habe ich mich intensiv mit beiden Themen auseinandergesetzt: durch Fachliteratur, eigene Erfahrungen und schließlich durch fundierte Weiterbildungen. Die Ausbildung zum Ernährungsberater (ILS) und der Personal-Trainer-Schein (Henselmans) bildeten die Grundlage für meine heutige Selbstständigkeit.
Hauptberuflich bin ich ebenfalls zielstrebig meinen Weg gegangen: Nach meiner Ausbildung zum Industriekaufmann folgten eine nebenberufliche Weiterbildung zum Industriefachwirt und ein berufsbegleitendes Studium zum Wirtschaftsingenieur (B. Eng.).
Trotz aller beruflichen Herausforderungen stand meine Gesundheit für mich stets an erster Stelle. Ich habe meine Ziele im Kraftsport konsequent weiterverfolgt und dabei großen Wert auf eine ausgewogene, bedarfsgerechte Ernährung gelegt.
Durch die Kombination aus Vollzeitjob, Weiterbildung und sportlichem Ehrgeiz war es notwendig, ein effektives Stress-, Zeit- und Selbstmanagement zu entwickeln – Fähigkeiten, die ich heute gezielt an meine Kunden weitergeben kann.
Ich arbeite evidenzbasiert und lege großen Wert darauf, dass Empfehlungen nicht nur theoretisch fundiert, sondern auch praktisch umsetzbar sind. Denn nachhaltige Fortschritte entstehen dann, wenn gesunde Routinen sowohl leistungsfördernd als auch alltagstauglich sind.
Mein Ziel ist es, meine Kunden nicht nur fachlich kompetent, sondern auch menschlich wertschätzend zu begleiten – mit einem klaren Plan, realistischer Zielsetzung und Raum für individuelle Lebensumstände.
Meine sportliche Leidenschaft liegt klar im Kraftsport: Vom klassischen Home-Workout über Muskelaufbau im Fitnessstudio bis hin zum Powerlifting mit Fokus auf Kniebeugen, Kreuzheben und Bankdrücken.
Auch im Bereich Ernährung habe ich viel ausprobiert – unter anderem lebte ich mehrere Jahre lang fast rein pflanzlich/vegan. Diese Zeit hat meinen kulinarischen Horizont erweitert und mir gezeigt, wie vielseitig gesunde Ernährung sein kann.
Ich weiß, wie herausfordernd es sein kann, gesunde Gewohnheiten im Alltag umzusetzen. Genau deshalb ist es mir wichtig, Menschen individuell und praxisnah auf ihrem Weg zu mehr Gesundheit, Kraft und Wohlbefinden zu unterstützen.
In meiner Arbeit verbinde ich Struktur und Wissenschaft mit Empathie und Alltagstauglichkeit. Als Wirtschaftsingenieur bin ich es gewohnt, systematisch und zielorientiert zu arbeiten – diese Herangehensweise fließt auch in mein Coaching ein.